Канал о внутренней ясности, доверии и зрелости.
Говорю о том, как прожить трудное спокойно, вернуть контакт с собой и почувствовать силу в умиротворенности. Карта дня: @deeplightForyou_bot
Канал о внутренней ясности, доверии и зрелости.
Говорю о том, как прожить трудное спокойно, вернуть контакт с собой и почувствовать силу в умиротворенности. Карта дня: @deeplightForyou_bot
День 21 из 25
Любовь к себе начинается не с восхищения собой. Она начинается с одного вопроса.
Очень многие говорят:
"Я не умею любить себя."
И каждый раз мне хочется спросить:
А что для вас значит любить себя?
Ждать, пока исчезнут все недостатки?
Пока появится идеальная фигура?
Пока вы перестанете ошибаться?
Пока научитесь всё делать правильно?
Но если любовь к себе зависит от совершенства...
То она никогда не наступит.
Потому что живой человек не бывает идеальным.
🌿 Любовь к себе начинается гораздо тише.
Она начинается утром, когда вы замечаете свою усталость, а не игнорируете её.
Она начинается в разговоре, когда вы не соглашаетесь на то, что причиняет вам боль.
Она начинается в тот момент, когда вы перестаёте говорить себе:
«Со мной опять что-то не так».
И вместо этого спрашиваете:
«Что мне сейчас нужно?»
Чувствуете разницу?
Не обвинение.
Не критика.
Не требования.
А забота.
Мы так хорошо умеем заботиться о других.
Спрашивать:
"Ты поел?"
"Как ты себя чувствуешь?"
"Тебе помочь?"
Но почти никогда не задаём эти вопросы себе.
А ведь именно с них начинается настоящая близость.
Даже с собой.
Любовь к себе - это не громкие обещания.
Это маленькие ежедневные поступки.
Выспаться.
Сказать "нет", если внутри звучит "нет".
Попросить помощи.
Отдохнуть без чувства вины.
Выбрать то, что делает вас живее.
Не потому, что вы заслужили.
А потому, что вы уже ценны.
🌿 Практика
Сегодня несколько раз в течение дня остановитесь.
И задайте себе только один вопрос:
«Что мне сейчас действительно нужно?»
Не через призму обязанностей.
Не через ожидания других.
А честно.
Возможно, ответ будет совсем простым.
Отдохнуть.
Поплакать.
Побыть одной.
Обнять близкого.
Погулять.
И именно с таких простых ответов начинается возвращение к себе.
💛 Сегодня я хочу оставить вам одну мысль.
Любовь к себе - это не когда вы всегда счастливы.
Это когда вы не бросаете себя даже в самые трудные дни.
Если откликнулось, напишите в комментариях:
«Я выбираю быть на своей стороне».
✨ День 21 из 25.
Сегодня мы сделали ещё один шаг к себе.
А завтра поговорим о том, почему настоящие перемены начинаются не с больших решений, а с маленьких ежедневных выборов.
🌈 Символы и подсказки от бессознательного.
🪶 Каждый день — МАК-карты (ссылка работает если подписаны на канал)
Почему меня выбирают
Отзывы о работе
Пояснения сделаю в личку @Lariya ,пишите буду рада ответить на Ваши вопросы 💌
Канал «СВЕТ ЧЕРЕЗ ГЛУБИНУ / ТЕРАПИЯ ДУШИ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«СВЕТ ЧЕРЕЗ ГЛУБИНУ / ТЕРАПИЯ ДУШИ» - канал из категории «Новости и СМИ», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 610 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 58 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
День 20 из 25 📅
Вы всю жизнь искали опору. А она всё это время ждала внутри вас. ✨
Когда нам страшно...
Мы ищем того, кто успокоит.
Когда больно...
Ищем того, кто поймёт.
Когда теряем себя...
Надеемся, что кто-то покажет дорогу.
И это естественно.
Каждому человеку важно чувствовать поддержку. 🤝
Но однажды приходит момент, когда становится ясно:
Ни один человек не сможет постоянно удерживать нас на плаву.
Партнёр может поддержать.
Друг может выслушать.
Психолог может пройти рядом часть пути.
Но жить свою жизнь всё равно предстоит нам.
И тогда возникает вопрос:
На что я могу опереться, когда рядом никого нет? 🤔
На свои решения?
На свои ценности?
На своё умение слышать себя?
Или только на чужое мнение и одобрение?
🌿 Внутренняя опора не появляется за один день.
Она рождается постепенно.
Каждый раз, когда вы выбираете честность вместо привычной роли.
Каждый раз, когда перестаёте предавать себя ради чужого спокойствия.
Каждый раз, когда доверяете своим чувствам чуть больше, чем своим страхам.
Каждый такой выбор словно говорит вашему внутреннему миру:
«Я рядом с тобой. Я тебя не оставлю». 💫
И, возможно, это самые важные слова, которые человек может однажды сказать самому себе.
Потому что настоящая уверенность не означает, что вы больше никогда не испугаетесь.
Она означает, что даже испугавшись, вы не отвернётесь от себя.
🌿 Практика
Сегодня вспомните ситуацию, в которой вам было очень трудно.
Но вы справились.
Не идеально.
Не без слёз.
Но прошли через неё.
Теперь спросите себя:
Что тогда помогло мне не сдаться? 💪
Возможно, ответ вас удивит.
Потому что очень часто сила, которую мы ищем снаружи, уже однажды проявлялась внутри нас.
💛 А теперь закончите фразу:
Сегодня моей опорой становится...
Не торопитесь.
Пусть это будет не красивый ответ.
А настоящий.
✨ День 20 из 25.
Сегодня мы начали строить внутреннюю опору.
А завтра поговорим о том, почему любовь к себе начинается не с восхищения собой, а с ежедневного выбора быть на своей стороне. 🗓
🌈 Символы и подсказки от бессознательного.
🪶 Каждый день — МАК-карты
Отзывы о работе
Пояснения сделаю в личку @Lariya ,пишите буду рада ответить на Ваши вопросы 💌
День 19 из 25
Ваше прошлое объясняет вас. Но не определяет.
Иногда человек говорит:
"Наверное, я уже никогда не смогу доверять."
"После всего, что было, я больше не смогу любить."
"Я всегда буду такой."
И в этих словах много боли.
Но есть одна вещь, которую мне очень хочется вам сегодня сказать.
То, что с вами произошло, не равно тому, кто вы есть.
Да, прошлое влияет.
Оно оставляет след.
Учит защищаться.
Бояться.
Не доверять.
Молчать.
Терпеть.
Но след - это ещё не приговор.
Представьте дерево после сильной бури.
На его стволе остаются шрамы.
Но весной оно всё равно выпускает новые листья.
Шрамы не исчезают.
Но они не мешают дереву жить.
Так же и с человеком.
Вы не обязаны забыть своё прошлое.
Но вы можете перестать позволять ему писать сценарий вашего будущего.
🌿 Очень часто мы говорим:
"Я такая..."
Я тревожная.
Я недоверчивая.
Я слишком чувствительная.
Я слабая.
Но, возможно, правильнее было бы сказать иначе:
"Когда-то мне пришлось стать такой, чтобы выжить."
Чувствуете разницу?
В первом случае это будто ваша сущность.
Во втором - способ, который когда-то помог справиться.
А значит...
Сегодня вы можете выбрать другой.
🌿 Практика
Возьмите лист бумаги.
Слева напишите:
"Это научило меня..."
Справа:
"Теперь я хочу научиться..."
Например:
"Это научило меня молчать."
"Теперь я хочу научиться говорить о своих чувствах."
Или:
"Это научило меня никому не доверять."
"Теперь я хочу учиться выстраивать безопасные отношения."
Прошлое может стать не клеткой.
А учителем.
💛 Сегодня я хочу оставить вам одну мысль.
Вы - не сумма своих травм.
Вы намного больше.
Если эти слова нашли отклик, напишите:
«Я выбираю своё будущее».
✨ День 19 из 25.
Сегодня мы перестали смотреть на прошлое как на приговор.
А завтра поговорим о том, почему настоящая сила рождается не тогда, когда человек всё контролирует, а тогда, когда начинает доверять себе.
🌈 Символы и подсказки от бессознательного.
🪶 Каждый день — МАК-карты
Отзывы о работе
Пояснения сделаю в личку @Lariya ,пишите буду рада ответить на Ваши вопросы 💌
